肺胃热盛型糖尿病患者的主要临床表现有:消谷善饥,恶热喜冷,多饮多尿,口渴喜冷饮,烦躁不宁,痰涕黄稠,小便短赤,大便干结,手足心热,舌质红,脉细数。可通过饮食调理,改善代谢,提高免疫力,减少炎症,减少对药物的依赖。
注意饮食寒热温凉的搭配,凉性食物如百合、银耳、菠菜、茼蒿等可适量进食,沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等可补气养阴,生津去火。对于葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、花椒、白酒等辛辣燥烈食物,应尽量避免或少吃。下面推荐6种宣肺清热、清泻胃火的食疗,药物同源。
1.苦瓜炒马蹄
材料:苦瓜克,马蹄肉克,蒜末、葱花各少许。
调料:盐3克,鸡粉2克,白糖3克,水淀粉、食用油各适量。
总热量:87.8千卡
碳水化合物:20.1克
蛋白质:2.4克
脂肪:0.3克
做法:
①洗净食材,马蹄肉切薄片。苦瓜去瓜瓤,切片,加盐搅拌至其肉质变软,腌渍20分钟。
②锅中注水烧开,倒入苦瓜煮约1分钟至其断生,捞出沥干。
③用油起锅,加入蒜末爆香,放入马蹄肉,翻炒几下,再倒入苦瓜,快速炒至食材断生。
④加入盐、鸡粉、白糖炒匀调味,再淋上适量水淀粉,翻炒至食材入味,撒上葱花即可。
2.蛤蜊豆腐炖海带
总热量:千卡
材料:蛤蜊克,豆腐克,水发海带克,姜片、蒜末、葱花各少许。
调料:盐3克,芝麻油、食用油各适量。
碳水化合物:28.6克
蛋白质:58.6克
脂肪:8.1克
做法:
①豆腐、海带洗净,均切小块,分别入开水中焯烫后捞出;蛤蜊洗净。
②用油起锅,放入蒜末、姜片爆香,倒入豆腐块和海带,快速炒匀;注入适量清水煮沸,倒入蛤蜊煮至熟。
③加入少许盐调味,滴上少许芝麻油炒匀,盛出装盘,撒上葱花即成。
3.竹笋炒白菜
材料:大白菜克,竹笋克,去皮胡萝卜30克,虾皮10克,葱花、姜丝各5克。
调料:盐、鸡粉各2克,料酒5毫升,食用油适量。
总热量:78.0千卡
碳水化合物:8.4克
蛋白质:9.2克
脂肪:0.9克
做法:
①洗净的大白菜切条,洗好的竹笋切片,胡萝卜切片。
②装有清水的微波炉专用容器中放入竹笋片,盖上容器盖,不扣紧,放入微波炉,加热至断生,取出,沥干水分。
③取小碗,倒入料酒、虾皮、姜丝、葱花、食用油,搅匀成香料,封上保鲜膜,放入微波炉,加热2分钟至香味浓郁,取出,撕开保鲜膜。
④笋片中放入胡萝卜片、白菜条,加入鸡粉、盐、香料,拌匀,封上保鲜膜,放入微波炉,加热3分钟至熟即可。
4.排骨玉米莲藕汤
材料:排骨块克,玉米克,莲藕50克,胡萝卜50克,香菜、姜片、葱段各少许。
调料:盐2克,鸡粉2克,胡椒粉2克。
总热量:.2千卡
碳水化合物:80.7克
蛋白质:45.1克
脂肪:52.1克
做法:
①处理好的玉米切成小块,洗净去皮的胡萝卜切滚刀块,洗净去皮的莲藕切成块。
②锅中注入清水烧开,倒入排骨块,搅拌均匀,汆煮去除血水,捞出,沥干水分。
③砂锅中注入清水烧热,倒入排骨块、莲藕、玉米、胡萝卜,再加入葱段、姜片,拌匀煮至沸腾,转小火煮2小时至食材熟透。
④加入盐、鸡粉、胡椒粉调味,搅拌均匀,盛出装入碗中,放上香菜即可。
5.扁豆西红柿沙拉
材料:扁豆80克,西红柿70克,玉米粒50克。
调料:白醋5毫升,橄榄油9毫升,白胡椒粉2克,盐、沙拉酱各少许。
总热量:.3千卡
碳水化合物:77.6克
蛋白质:24.6克
脂肪:2.2克
做法:
①洗净的扁豆切成块;洗净的西红柿切开,去蒂,再切成小块。
②锅中注入清水烧开,倒入扁豆,搅匀,煮至断生,将扁豆捞出,放入凉开水中过凉,捞出,沥干水分。
③把玉米倒入开水中,煮至断生,捞出,放入凉开水中过凉,捞出,沥千水分。
④将放凉后的食材装入碗中,倒入西红柿,加入盐、白胡椒粉、橄榄油、白醋,搅匀调味,装入盘中,挤上沙拉酱即可。
6.萝卜丝蛤蜊汤
材料:蛤蜊克,白萝卜克,枸杞10克。
调料:食用油、盐、姜丝各少许。
总热量:.6千卡
碳水化合物:15.5克
蛋白质:28.1克
脂肪:2.0克
做法:
①蛤蜊浸泡洗净,枸杞泡发备用。
2白萝卜去皮,切成均匀的丝。
3锅中放油烧热,下入白萝卜丝翻炒。
④加水烧开,再下入蛤蜊、枸杞、姜丝,一同煮至熟后加盐调味即可出锅。