很多人都会存在脾胃的问题，或轻或重，脾胃方面的问题最关键在于一个“养”，注重平医院看病吃药重要多了。
现在已是秋冬季节，碰上温度低或者刮冷风，很容易引起肠胃受凉，出现腹痛腹胀等消化道不适症状。
那在这样的深秋季节经常喝上一杯热热的养胃茶，就可以很好地缓解胃部可能出现的不适。
今天推荐一道传统中医方剂——益胃汤（源自医书《温病条辨》），益胃汤能养胃阴，冰糖玉竹与沙参，麦冬生地同煎服，甘凉滋润生胃津。
原料包括：沙参9g，麦冬15g，冰糖3g，细生地15g，玉竹炒香4.5g。
做法：将以上药材放入锅中，加水五杯，大火之后用小火熬煮，煮到剩二杯水关火，分两次服用，剩下的药渣再煮一次，煮到一杯水就可以了。
现在胃部问题越来越年轻化了，如果是上班族，可以装在保温杯中，带到办公室喝。
为什么这个方剂养胃效果很好呢？
方子中的生地*、麦冬，味甘性寒，可以养阴清热、生津润燥，是益胃佳品。而北沙参、玉竹同样可以养阴生津，加强益胃的功效。冰糖也能濡养肺胃，调和诸药。一起组成益胃汤，效果非常好。
对于接受不了中药的女性朋友呢，如果只是些轻微的脾胃问题，那可以选择大麦茶、茉莉花茶、红茶、普洱这些，同有具有养胃的功效。但是注意一定要喝热的茶。
很多女性，尤其是年轻女孩子，大多都喜欢吃各种美食，可有些呢，对吃的好像一点兴趣都没有，那对于这种女性，我推荐一道食疗方——桂心红枣粥。
原料包括：肉桂3g、红枣30g、桂圆10g、山药15g、薏苡仁30g、芡实30g、莲子肉10g、百合10g，熬成粥喝，一周喝3-5次。
这道粥非常适合女性服用，既能补血安神，还能开胃健脾。
如果嫌煮粥太麻烦，桂花红枣羹也是个不错的选择。
红枣g加水煮至熟烂，最后加5g桂花即可食用，补脾和胃的效果也很好。
另外适当多吃些一些红色、橙色和*色的食物都可以增进食欲。
养好脾胃对女性很重要，一定要引起重视。