中医有言：燥令伤肺。
秋季天气干燥，肺脏极易受燥邪侵袭而脆弱，因此秋天首重“养肺”。尤其是老人、小孩，对于天气的变化，适应力与耐受力都比较差，而原本就有过敏及呼吸道问题的人，秋天的健康更是特别容易亮红灯。
因此，秋后润燥养肺，首先得弄清自己的体质，再对症调理，这样才能可远离秋季燥邪的伤害。
那么怎么判断自己身体属于哪一种体质呢？今天小编就来和大家说一说~
3种体质，3种养肺法——
1、阴虚人群
老年人和更年期妇女大多属于阴虚人群，主要是因为身体机能随着年龄的增大而逐渐开始退化，激素也还是改变等，体质容易转为阴虚。阴虚人群常常会出现口干舌燥、咽喉干痒、干咳等不适症状。
尤其到了秋冬偏干燥的季节，或长时间待在湿度低的环境，如冷气房，以及水分摄取太少，都会加重不舒服情形。
这类体质需要滋阴润燥，可以选择用天门冬、麦冬、沙参、玉竹、熟地等有滋阴作用的药材煲汤调养。这样原本容易干咳的人会咳出少量痰，将痰慢慢咳掉之后，干咳现象就会缓解。
2、气虚人群
中医认为，过敏的人多半属于气虚体质，而像久病、身体虚弱、大病一场之后，或饮食失调、严重营养不足，体质也会成为气虚，并且体质偏寒。这类人最好少吃如虾蟹、竹笋、西瓜等太过寒性的食物，并应以*参、*芪、当归等温热、平性及补气的食物、药材调理。
3、肝火旺人群
压力大、郁闷、熬夜晚睡，喜欢油炸、烧烤、辛辣食物，都容易造成肝火上升。中医认为肺属金、肝属木，原本是金克木，但当木太盛，也就是肝火太旺时，金就克不了木，反而会被木克制，因此，肝火太旺，也会伤害肺。
为了避免肝火旺，应调整生活作息、经常练习纾压放松、持续保持运动习惯，让自己远离焦躁郁闷，并少吃辛辣炸烤类食物，不妨吃点梨子、银耳、莲子，滋阴润燥。