［材料准备］：莲子10g，百合15g，北沙参15g，玉竹15g，桂圆肉10g，枸杞子15g
［制作过程］：将所有药材洗净，莲子洗净去心备用。然后将有材料放入煲中加入适量矿泉水，以小火煲约40分钟，再加冰糖或蜂蜜调味即可。
［功能效用］莲子养心明目；百合富含黏液质和维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益；北沙参、玉竹滋阴润肤；圆肉可补气血养颜、抗衰老；柯杞可滋阴润肤，清除自由基、抗氧化、抗衰老。