乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中
何谓立秋：立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。“秋”是指暑去凉来。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。秋立而凉风至，《礼记作盲风至》中说“西方凄清之风曰凉风，温变而凉气始肃”。
立秋相宜：宜：嫁娶、出行、入宅、出火、针灸今天是个结婚、旅游、搬新家、做针灸的好日子呢。立秋三候：立秋又分三候：一候凉风至~暑热过去，秋风渐凉。刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风了。
二候白露降~大地上早晨会有雾气产生，下地务农的人，常常被花草作物上的露水沾湿衣襟。
三候寒蝉鸣~秋天的寒蝉感受到天气的阴冷变化后也开始鸣叫
立秋养生：立秋以后气温由热转凉，食欲增加，要先调理脾胃，再调整饮食，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食物为主，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备；阳气渐衰、阴气渐盛，要注意滋阴补阳；《素问.藏气法时论》说“肺主秋”，燥气上升，易伤津液，最易伤人肺气。所以要预防和消除肺燥、滋阴润肺；空气中湿度小，皮肤容易干燥，要注意多补水润燥；此外还要注意收敛神气，排解心中忧郁之气，保持内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感。
相宜食物：沙参玉竹老鸭汤：
沙参味甘、微苦，性微寒。有养阴清热、润肺化痰、益胃生津的功效；鸭肉性寒，味甘、咸，有滋阴补血、清热健脾、利水消肿的功效；玉竹味甘性微寒，具有养阴、润燥、清热、生津、止咳等功效。三者结合可滋阴润肺、养胃生津、祛痰止咳。做法备料：北沙参15克，玉竹10克，老鸭半只，老姜、盐、料酒各适量
1、将北沙参和玉竹用清水清洗干净
2、北沙参沥干备用
3、玉竹用清水漫泡30分钟
4、老姜去皮切成片3片即可
5、老鸭洗净，剁成大块一只鸭子大约制成8-10块
6、用清水洗净鸭块，沥干水分
7、放入汤锅中，倒适量清水，大火加热不要盖盖子
8、水开后撇去浮沫，改成小火煲30分钟盖上盖子
9、关火，用勺子撇去汤面上的鸭油
10、放入所有食材，盖盖，煲1.5小时
11、放入适量盐和料酒，搅拌均匀即可注意：身体虚寒、寒性痛经、感冒期间皆不宜服用行走在初秋微凉的风里，树影婆娑，淡淡的阳光光影斑驳，从古樟树林中投下，给这个世界带来温暖和光明。年又匆匆去了一大半，如果有尚未完成的事情，也不要伤感，叶落尚且安宁，何况我们还有大好的年华，从现在开始，一切都还不晚。，秋，加油。
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