TUhjnbcbe - 2025/6/6 6:06:00
白露秋风夜，一夜凉一夜明天将迎来白露节气此时节气温开始下降天气逐渐转凉↓↓↓白露前后北方地区夏日残留的暑气逐渐消失天气渐渐转凉常年“白露”节气期间我国北方会受到频繁冷空气的打扰将北方大部地区带入真正意义上的秋天。降雨来了！今天夜间张家口北部、承德北部多云其他地区晴。明天白天张家口、承德、保定西北部晴转多云间阴傍晚前后有分散性雷阵雨其他地区晴间多云。明天夜间到9日张家口、承德、保定西部、石家庄西部、邢台西部阴有小雨或阵雨其他地区多云转阴。9日夜间到10日全省阴，其中西部和北部地区有小雨或阵雨。降温模式开启昼夜温差大，最低15℃据河北天气预计下周一（9日）随着冷空气活跃度加大我省大部地区的最高气温将普遍回落部分地区降温猛烈像张家口8日的最高气温为31℃9日气温就急剧下降到只有25℃其他地区也出现不同程度的下降在27-33℃之间最低气温在15-23℃之间据中国天气网近期北方大部的昼夜温差都在10℃以上华北北部、内蒙古部分地方以及宁夏北部、青海等地一天之内的气温变化能达到15-20℃左右。此时昼夜温差较大气温变化较快大家早晚时段出行要携带外套适时增减衣物。具体天气预报今天（9月7日）下午到夜间明天（8日）白天到夜间后天（9日）白天到夜间白露养生“白露身不露”中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是说白露节气一过，意味着早晚温差逐渐变大，穿衣服就不能再赤膊露体了。俗话说“寒从脚起”，记得及时添加衣物，千万别让脚着凉。另外，白露之后天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发！养肺润燥注意营养此时节早晚温差较大，气候偏凉带燥，容易诱发过敏、哮喘和湿疹等症；即使没过敏，亦常干咳无痰、咽喉干涸、心烦口渴。饮食应以清淡为主，少食辛辣食物，否则令身体更燥热易上火。大家不妨多吃滋阴健脾、缓解温燥的食材，例如淮山、黑木耳、薏米、白芝麻、沙参、银耳、豆腐、豆浆、南瓜、核桃等。夜晚卧睡莫贪凉白露是一个天气转凉的节气，虽然白天的气温仍然有三十来度，但夜晚温度下降较大，日夜气温差较大，若下雨则气温下降更为明显。所以，夜间睡觉一定要做好保暖工作，千万不要着凉！外出锻炼动静结合秋天气候宜人，是一年中难得锻炼身体的好季节。而白露节气的养生重点是加强身体锻炼。虽然秋天比较适合户外运动，但选择运动项目应因人而异，量力而行并持之以恒。推荐徒步是中老年人最佳运动方式，游泳、武术适合各年龄段的人们，秋天爬山登高望远既锻炼身体又愉悦心情！来源：长城网综合、河北天气责编：李铁兵、姜薇