在北方，冬季是一个比较干燥的季节，孩子容易流鼻血，原因多半是因为肺燥血热，所以在饮食方面，我们可以给他们多准备一些润肺降燥的食物。最后也和大家分享一些食谱，平时有空可以做给孩子们吃。
往往说梨可以润肺止咳，但只适合秋天吃，只不过如果单独拿来吃的话，记得不要给孩子吃太多，毕竟性凉，吃多了容易闹肚子。用来做菜的话，可以做一道炖梨给孩子吃，如果嫌炖煮太麻烦，也可以直接榨汁给孩子喝。
建议百合营养滋补，也有润肺的功效，可以和沙参搭配在一起，做一道汤。准备15g的沙参、30g的百合、18g的猪瘦肉以及适量的陈皮和无花果。把食材进行简单的清洗过后，就可以一并放入锅中开始煲汤。
此外冬天萝卜赛人参，这是民间流传的说法，它有促消化和止咳的功效。
先把白萝卜炸一会儿，接着放入锅中，并倒入牛奶，接着放入一些葱姜、清水。
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