出汗是人体的一种自然现象:当外界温度过高时，全身都会出汗；当出现紧张或疼痛刺激时，手掌和脚底会出汗；当你吃一些刺激性食物时，你的脸会出汗。但是，除了这三种情况之外，当我们不应该出汗时，我们应该注意出汗或过度出汗。
中医认为，正常出汗可以调节体温，排除体内废物，调节阴阳平衡。但当人体阴阳失衡，脏腑功能失调时，就会出现异常出汗。因此，中医往往根据出汗的时间、部位、量和特点来判断身体状况。
首先要排除是否是疾病引起的。正常情况下，糖尿病、甲状腺素、高血压、充血性心力衰竭、偏瘫脊柱外伤、肿瘤、结核等。都会导致全身异常出汗，伴有明显的相应症状。在这种情况下，必须及时控制病情，才能解决多汗症。当然，异常出汗没有明显症状的情况比较多，可以总结如下。
根据出汗时间:
一是白天出汗过多。无论在冬天还是夏天，当白天没有活动或轻微活动时，汗水都不会停止。这些人往往具有虚弱、声音低、食欲差、易感冒的特点，中医认为是气虚的表现。这类人可以选择山药、豆浆、牛羊肉等。在他们的饮食中，还可以用党参或黄武炖鸡或腔骨来补充身体和缓解气虚。你也可以通过慢速运动和静动态结合的运动来增强体质，比如练太极拳和八段锦。
另一个是晚上出汗。睡着出汗，醒来停止出汗，中医称之为“盗汗”。这些人常有手脚发热、心烦、脸上发红发热、口干咽燥等特点。，中医认为是阴虚的表现。这类人在饮食上可以选择百合、雪梨等滋阴产品，少吃羊肉、洋葱、洋葱、生姜、大蒜等热食，也可以喝沙参、麦冬、五味子或西洋参等茶。
根据出汗位置:
一是出汗过多。如果暴饮暴食后头面部出汗过多，感觉满肚子腹胀口渴不想吃东西，大部分都是积食，可以通过减少摄入，饮食清淡来缓解，也可以服用一些消化药物。如果伴有四肢沉重无力、腹胀不适、呕吐、身体发热和舌苔厚黄腻，则是脾胃湿热的征兆，所以要注意清淡饮食。儿童睡眠时有轻微头汗是正常的；但若伴有假睡、躁动不安、易惊悸、头发稀少等。，就要及时做出诊断和治疗。此外，老人和产后虚弱的女性也会出汗过多，大多是因为气虚。
二是手脚出汗，如果手脚出汗还伴有手脚发热、口干咽燥等。，多是因阴虚而热；若手足多汗伴腹胀疼痛，大军不远，多属大便积于肠热证，可服泻药；如有手脚多汗伴口干、牙齿银月痛等。，它多为胃热，所以可以服用清胃热的中药，如牛黄卫青酒、卫青黄连酒等。
心脏和胸部多汗症在一些脑力劳动者中更为常见。这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠不佳、多梦，属于过度思考，导致心脾两虚。适当运动，如慢跑、太极拳、八段锦等。，可以缓解压力，调节身心。
根据汗味:
正常的汗液没有明显的腥味。汗若有腥味，多与热证或湿热证有关，属于肝热。这种情况可以通过清淡饮食或浸泡在菊花和艾草等水中来饮用。如果臭味明显，请咨询医生。
此外，如果在夏季闷热的环境中，出现大量出汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、心悸、四月枝无力、耳鸣、注意力不集中、体温升高等情况，一般是中暑的症状，应及时转移到阴凉通风处，补充一些微咸水，短时间内即可恢复正常。如果症状无法恢复或严重，及时就医。
除了以上，还有一些出汗的表现，如汗液颜色的变化、黄汗、红汗、黑汗等。，需要医生综合判断后进行诊断和治疗。如突然出汗、四肢冰冷、呼吸微弱或出汗、呼吸急促等。，这表明有患病的危险。一旦异常出汗严重或伴有其他严重表现，应及时就医。