近日，北京首钢篮球俱乐部发文，确认前北京首钢队长吉喆凌晨因肺癌病逝，年仅33岁。在为吉喆离世感到惋惜的同时，我们更应该重视夺去他生命的疾病——肺癌。
今年1月，国家癌症中心发布的最新全国癌症统计数据显示：
我国新发肺癌病例占恶性肿瘤发病人数的20.03%，因肺癌死亡人数约为63.1万例，占恶性肿瘤死亡总数的26.99%。
肺癌：第一杀手癌
目前，肺癌已成为我国发病率和死亡率均处于第一位的癌种，且在全球范围内也被誉为发病率最高的第一大癌症。
关于肺癌的早期临床表现，很少患者能做到早诊断早治疗，甚至是不到病情严重仍不自知。
其中刺激性咳嗽和痰中带血是肺癌早期症状，据悉有35%~75%的早期肺癌患者会出现咳嗽。
除此以外，大家也需要了解这些主要致病因素：
被动吸烟
自己不吸烟，不等于远离肺癌的“魔掌”。医学数据指出，在非吸烟人群中，被动吸烟者患肺癌风险是吸烟者的1.3倍。
此外，厨房的油烟也是引起肺癌的危险因素，我国的一项研究曾指出，每个月炒菜30次以上的人，比炒菜30次以下的人，肺癌的发生率会增加至9倍。
空气污染
世界卫生组织的一项调查显示，36%的肺癌死亡是因为空气污染而导致的。
尤其在氡气（建材释放的气体之一）含量超标的室内环境，氡气因无法正常挥发，会逐渐积累到危险浓度，长时间吸入这些离子、颗粒，会导致与肺癌相关的细胞变异。
同时，在某些环境（如造船厂、矿井、纺织厂和磨坊、残旧建筑）中工作的人群，需要做好预防措施，避免暴露在石棉环境中，过多吸入石棉纤维会对肺、胸部细胞造成破坏，引起肺癌。
预防肺癌
从预防肺部疾病起
肺癌恶性程度高，早期难发现，而咳嗽、老慢支和肺结节属于可能诱发癌症的慢性肺部疾病。
咳嗽
肺部出现疾病时易出现气阴两虚的情况，此时不妨尝试止咳平喘的沙参麦冬五味子茶饮。
取沙参、麦冬、五味子各5—10克（一天量）用开水泡半小时后再饮用，喝完可以再加水。
若咳嗽带痰，可用鲜竹沥或川贝祛痰：
鲜竹沥汁适用于黄痰咳嗽；川贝适用于白痰咳嗽，每天两次、一次2g的量冲水喝。
慢性支气管炎
慢性炎症长期刺激肺部，可引起肺癌，因此有喉咙不适或咳嗽症状，及早就医，以免发展成慢性疾病。
肺结节
肺结节是身体代谢异常，经络不通畅导致的，并非所有肺结节都是癌前病变，但需警惕有毛刺、气泡征和支气管征的肺结节。
冬日养肺推荐
中医认为“肺主气、司呼吸，主宣发、肃降、通调水道，朝百脉。”
肺部要悉心养护，才能安然过冬。不妨通过食疗汤膳，缓解轻微的肺部不适以滋养肺部。
南北杏雪梨川贝炖瘦肉
南杏北杏止咳祛痰，川贝生津润肺、化痰止咳，雪梨润肺清燥，蜜枣调味让汤更清甜。
此汤非常适宜抽烟过多、长期咳嗽或用嗓过多的人群服用。（小孩服用药材用量要减半哦~）
将南北杏和川贝洗净捣碎后放入炖盅，再放入洗净的蜜枣、瘦肉和雪梨，倒毫升清水炖煮三小时即可饮用。
花旗参玉竹炖瘦肉
花旗参玉竹炖瘦肉滋阴润肺又养颜，非常适宜冬季润肺。
材料选用8g花旗参，8g玉竹，8g北芪以及8g麦冬（脾胃虚寒者不宜服用麦冬），以及一块瘦肉。
将瘦肉洗净铺炖盅底部，中药材（每样8克左右）清洗干净放入炖盅，倒毫升清水清炖3小时即可享用。
沙参五指毛桃鸡汤
沙参五指毛桃鸡汤适宜秋冬季易感冒、哮喘的朋友们，尤其气虚和脾胃虚寒的人群食用。
选取（10g/1人份）养阴清热、润肺化痰的沙参、（10g/1人份）健脾补肺、行气利湿的五指毛桃，佐以（50g/1人份）益气养血、补肾养精的鸡肉炖煮而成的汤膳。
洗净材料铺在炖盅，加入g清水炖煮2小时即可饮用，常喝能补阴养气。
冬季到来，注重饮食的同时，也别忘了锻炼身体。
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