这两天气温又开始变得燥热，温燥当头，口干舌燥，甚至皮肤拔干起皮。
啊，真的是一到这个时候，总会出现这些毛病！别慌，佳佳告诉你应该怎么办？
秋主收，主燥，津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳，声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症。
所以，秋季养生一定要把养阴作为首要任务。而秋季养阴，不妨试一试麦冬。
麦冬凉润，既能养阴润肺，又能降逆下气，润中带补，为滋阴降逆止咳之良药。
用于阴虚肺燥、干咳、燥咳、劳热咯血等效果佳，同时麦冬对火逆上气、咽喉不利也有明显的疗效。这里给大家推荐几个简单滋阴润肺药膳：
百合麦冬粥：
百合10克，麦冬、北沙参各10克，粳米50克，青橄榄15克，川贝母3克。将上述材料放入锅中，加水煮成粥，食用时加适量冰糖。
美肤养颜
麦冬归肺经，中医认为“肺主皮毛”，而皮肤的状态反映了五脏中肺的状况，秋季皮肤干燥起屑，则示体内肺热阴虚，此时一碗简单的“麦冬银耳汤”可以帮到你：
将银耳20克泡发，麦冬20克与泡发的银耳一同入锅内，加适量水，用文火煮成浓汁后，加入冰糖，再煮5分钟即可服用。
清心安神
内热生而阴津少，热扰心神，则易夜寐不安，甚者辗转难眠。麦冬性凉，润而可清热，入心经，可清心之虚热，可用于阴虚之失眠、烦躁。这里推荐一个滋阴养心安神的靓汤——太子麦冬炖瘦肉
太子参20克，麦冬10克，百合10克，冬菇30克切半，加瘦猪肉克，一起煲汤。水烧沸后以小火煮1小时即成。
益胃生津
慢性胃炎阴虚型患者，往往因胃中阴液不足，而产生胃脘部嘈杂不适及反酸；阴虚之人往往大肠干涩，排便硬而不畅。
麦冬恰恰是治疗此类症状的药物，其在治疗胃阴不足的玉女煎以及治疗便秘的增液承气汤等常用方剂中均具有无可替代的重要性。
提醒几类人群需注意了首先，孕妇应该避免食用麦冬。麦冬有促进血液循环的作用，而孕妇在怀孕期间需要保持血液循环平稳，以保障胎儿的发育。
此外，麦冬具有活血化瘀的功效，但如果孕妇在分娩前期食用麦冬，则可能会加速宫颈口的扩张，导致早产。
其次，体内有寒凉体质的人应该谨慎食用麦冬。因为麦冬性质温和，有些人群可能会感到麦冬太过寒凉，导致身体不适，甚至引起腹泻等问题。
如果你是寒凉体质，应该先咨询中医师的建议再决定是否食用麦冬。
再次，麦冬也不适合脾胃虚寒的人群。麦冬性寒，本身脾胃虚寒的人群服用后，可能会加重身体的不适症状；
最后，人群中也存在对麦冬过敏的情况，这些人应该避免食用麦冬。过敏反应可能表现为皮疹、呼吸急促等症状。如果你曾经有过对麦冬过敏的经历，那么应该避免再次食用。
#麦冬#