▼寒露（10月8日）寒露，属秋季第五个节气。斗指戊，太阳到达黄经，在每年公历10月7日-9日交节。《月令七十二候集解》中提到：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”此后气温较“白露”时更低，露水更多，昼夜带寒意，愿君添衣。
寒露
太阳黄经
寒露时节，深秋已至。南方的炎热逐渐退场，北方的萧瑟更是展现得淋漓尽致。
晨时凝结的露水，让山间的枫叶红了脸，让池边的芦苇低了头。凉风袭来，珠水扑簌簌地下落，又乘着金黄的梧桐叶飘着转儿，不愿片刻就让这秋意落幕。
夜晚的风越来越凉，黑夜正越拉越长。
落叶铺满路，凉爽秋日中，愿你少一分寂寥，多一分对生活的热忱。
寒露三候
一候，鸿雁来宾丨雁以仲秋先至者为主，后至者为宾。此节气中，鸿雁排成“一”字或“人”字形的队列，最后一批也迁往南方。
二候，雀入大水为蛤丨深秋天寒，雀鸟都不见了，而海边却突然出现很多壳纹及颜色与雀鸟相似的蛤蜊，古人不解，以为是雀入大水变成了蛤蜊。
三候，菊有黄华丨华是花。当此时节，菊花遍地开放。
｜寒露诗词｜
《池上》
白居易
袅袅凉风动，凄凄寒露零。
兰衰花始白，荷破叶犹青。
独立栖沙鹤，双飞照水萤。
若为寥落境，仍值酒初醒。
凉风习习，晨露清冷，兰花凋零，荷叶虽残破依然带绿的寥落景象，正在无声地诉说着寒露的到来。酒意初醒，如果这是真的，天地之间的变化真让人如梦初醒。
《鲁中送鲁使君归郑州》
韩翃
城中金络骑，出饯沈东阳。
九月寒露白，六关秋草黄。
齐讴听处妙，鲁酒把来香。
醉后著鞭去，梅山道路长。
草黄叶落，冷露苍茫，秋天本就是充满着衰败与凋零之感。而今诗人却要在此情此景之下送别友人，天涯路远，浓浓的不舍也只能化在烈酒中，道一声珍重，来日再相逢。
《野有蔓草》
诗经国风郑风
野有蔓草，零露漙兮。
有美一人，清扬婉兮。
邂逅相遇，适我愿兮。
野有蔓草，零露瀼瀼。
有美一人，婉如清扬。
邂逅相遇，与子偕臧。
田野郊外，草蔓露浓。一对青年男女不期而遇，情长意浓，自然结合，表现出内心的无限喜悦。
《玉蝴蝶望处雨收云断》
柳永
望处雨收云断，
凭栏悄悄，目送秋光。
晚景萧疏，堪动宋玉悲凉。
水风轻、萍花渐老，
月露冷、梧叶飘黄。
遗情伤。
故人何在？烟水茫茫。
难忘，文期洒会，
几孤风月，屡变星霜。
海阔山遥，未知何处是潇湘？
念双燕、难凭远信，
指暮天、空识归航。
黯相望。
断鸿声里，立尽斜阳。
秋景萧疏，花老，梧叶黄，烟水茫茫，故人不见，悲秋伤离之感充盈心头；斜阳已尽，无人与我立黄昏，用孤雁哀鸣，来衬托自己的羁旅之苦和孤独怅惘，可谓妙合无垠，声情凄婉。
寒露习俗
斗蛐蛐儿
白露、秋分和寒露，是老北京人斗蛐蛐儿的高潮期。蛐蛐儿也叫促织，一般听见蛐蛐儿叫就意味着入秋了，天气渐凉，提醒人们准备冬衣，故有“促织鸣，懒妇惊”之说。
秋钓边
寒露时节，气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，有“秋钓边”之说。
赏菊喝菊花酒
寒露时节菊花普遍开放。某些地区赏菊花、饮“菊花酒”的习俗。菊花酒古称“长寿酒”，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。
寒露养生
中医理论认为，“春夏养阳，秋冬养阴”，此时自然界万物敛藏，因此，处于寒露时节的深秋，养生要顺应四时规律，收藏阴精，使精气内聚，提高身体的抗病御邪能力。在生活起居方面，建议大家最好做到以下几点。
饮食多滋阴
天凉后，很多人本能地喜温喜热，容易出现内热上火的情况，对养阴不利。因此，饮食上，要适当多吃一些滋阴润燥的食物，比如萝卜、银耳、百合、梨、荸荠、蜂蜜等。也可在医生指导下，服用沙参、生地、麦冬等中药汤剂。
穿着别露脚
古语有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，意思是寒露后，天气由凉爽转为寒冷，脚作为人体的第二心脏，受凉容易招惹疾病，相当于给身体打开了一道引外邪入侵的大门。建议大家寒露后要做好脚部保暖，不要再穿露脚面的鞋子，也最好别露脚踝。
情绪莫焦虑
寒露后，昼渐短，夜渐长，日照减少，人们容易情绪低落，有些人甚至出现季节性抑郁。中医认为，易发怒、脾气暴躁、焦虑情绪都会大动肝火，对养阴不利。此时要学会潜藏情志，当出现紧张、激动、抑郁时，学会及时调整。可以吃些小米、莲子、桂圆肉等静心安神的食物；也可通过下棋读报、听音乐养花草等休闲活动转移注意力；午饭后还可以到户外走走，晒晒太阳。
原标题：《寒露：秋桐故叶下，寒露新雁飞》