汗液是人体的体温调节器，夏天到了，人也更加容易出汗，通过汗液的蒸发，机体能够把体温降到正常的水平。出汗的确是对人体有作用的，一方面，出汗是我们对炎热夏季的一种保护，调节体温；另一方面，出汗也可以帮助我们身体的代谢产物排出体外，就是我们通常说的排毒；此外，出汗时汗水会连同人体表面分泌的油脂和杂物一同排出，从而保护皮肤的干净，滋润皮肤。但当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时，则会表现为异常的出汗。
从出汗的时间、部位、气味等特点来判断身体健康状况：
按出汗时间分
1、白天出汗过多
无论冬夏，即使白天不活动或只是轻微活动，往往也会汗出不止。这些人通常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为这是气虚的表现。
小编建议：气虚多汗的人在饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。配合日常练习动作舒缓、动静结合的体育运动，如太极拳、八段锦等，可以增强体质，改善气虚无力的症状。
2、晚上出汗
睡着后出汗，醒来后汗止，中医称之为“盗汗”。这类人常常伴随手脚心发热、面部发红发热、口咽干燥、口腔溃疡容易缠绵不愈、心烦易失眠等特点，中医认为这是阴虚的表现。
小编建议：这类人在饮食上宜选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，日常可用沙参、麦冬、五味子或西洋参片等泡水饮用，以补气阴。
按出汗部位分
1、头面部出汗
头部是阳气最足的地方，一旦头上出汗而全身无汗或少汗，或者经常出汗，往往就意味着阳气有些虚弱或者胃火旺盛，建议及时看医生调理；如果是额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的；如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气，也就是西医认为的免疫力低下。
小骗建议：应注意清淡饮食，通畅二便，健脾祛湿。
2、颈部出汗
人体颈部的汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。虽然内分泌失调比较常见，但不可以掉以轻心的。
小编建议可以常吃下面的4种食物：豆类，是蛋白质与维生素B群的丰富来源；南瓜，富含类胡萝卜素；燕麦类，可以降低胆固醇与血糖；蓝莓类，是超级抗氧化剂。
3、胸口出汗
如果是胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。
小编建议：首先，你得把吃饭规律起来，然后不能吃刺激性的食物，比如酒，酸，冷，辣，烫等。然后可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心身，胸口多汗的症状就会逐渐缓解。。
4、手足心多汗
如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热;若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热证。
小编建议我：可服用通便药;若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药。
按汗液气味分
正常的汗没有明显的腥臭味，如果汗味腥臭，多与热证或湿热证有关，这种情况除了要注意清淡饮食，还可用菊花、茵陈等泡水代茶饮。
另外夏季炎热易引发中暑：
中暑之前主要要表现：出汗增多、口干渴、全身疲乏无力、注意力不集中等；
轻症中暑：除有这些症状外，还有体温上升、面色潮红、大量出汗、恶心呕吐等；
重症中暑：表现在体温明显增高，突然昏厥、神志不清、皮肤干燥无汗或大汗淋漓，可危及生命。
掌握中暑后的6大急救措施：
1、移：迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。
2、敷：可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。
3、促：将病人置于4℃到18℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。待肛门温度降至38℃，可停止降温。
4、浸：将患者躯体呈45度的角度浸在18℃左右井水中，以浸没乳头为度。老年人、体弱者和心血管病患者，水温过低不能耐受。
5、擦：4人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15分钟至30分钟左右，即可把体温降至37℃至38℃，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。
6、服：取十滴水2～3滴，加适量温水灌服，或内服仁丹两三粒，也可起到作用。