今日“秋分”。“燕将明日去，秋向此时分”，秋分日，太阳几乎直射在赤道上，即昼夜平分，故称“秋分”。从这一天起，阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长。
秋分也是农作物成熟、收获的节气，所以今天我们也迎来了“农民丰收节”。
秋分·注意防三病
1皮肤干燥
秋风降温，把空气中的水分也吹干了，中医把这种气候特点称为“秋燥”，此时容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤瘙痒、干裂、流鼻血症状。
应对方法：采用食疗的方式从内补水，是缓解秋燥的绝好方法，像秋梨、荸荠、百合、百合萝卜、银耳等都是润燥好物，非常适合皮肤干燥的朋友们食用。
2呼吸道疾病
秋分后气温下降明显，在冷空气的刺激下，人们更易发生肺部及呼吸道疾病，如咳嗽、支气管炎、肺炎等等。
应对方法：秋分后应注意保暖，尤其是后背部位要尤为当心，这个位置受凉最容易导致寒邪侵入肺部，引发感冒、发烧、支气管炎等疾病。
3心血管疾病
早晚温差越来越大。对于不稳定型心绞痛、心肌梗死等心脑血管急性事件来说，太冷太热都是诱发因素。因此，在秋分之后，心脑血管疾病患者更要特别注意。
应对方法：中医通常利用穴位按摩来保养心血管、预防疾病，如太溪穴和太冲穴就是常用来辅助治疗高血压、保护心脑血管的穴位。
秋补·喝三水
1白萝卜汁
止秋咳优选白萝卜汁：将新鲜的白萝卜削皮后加少量水榨成汁，一周喝1～2次，即可防治秋咳。
2蜂蜜水
蜂蜜具有滋阴润燥、补虚润肺的功效。《神农本草经》中说蜂蜜“除百病、和百药”“多服久服不伤人”。
每天一杯蜂蜜水可以去燥润肺，冲泡蜂蜜水水温不宜过高，最好在四十度以下，且饮用蜂蜜水的时间，最好在早上喝完温水之后。
3玉竹老鸭汤
秋天滋补，多喝汤水，不仅能滋阴润燥，还能有效抵御未来的严寒。在秋冬季气候比较干燥的时候，就可以用玉竹煲老鸭汤。
本汤既有沙参和玉竹滋阴清肺，养胃生津，清热凉血的功效，又有鸭的补中益气、清热润燥、和胃消食的作用，三者合用，既清补又养生。
秋分·好水出好汤
煲一碗上品浓汤，选料自然重要，然而还有一点最常让人忽略的，就是煲汤用水如何选择。要想煲好汤，十分汤，八分在水。那么什么水适合煲汤呢？
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