寒露是深秋的开始，
天气慢慢会表现为雨水渐少，
空气干燥和昼热夜凉，
秋季腹泻多发，
还应特别注意腹部保暖。
近段时间的养生要防感冒，
多养阴润肺，以减少咽干、鼻燥、
皮肤干燥等肺燥症状。
今天就为大家介绍一款
针对风热感冒的清肺除热，清肝明目的汤。
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鲜桑叶滚金银蛋汤
清肺除热清肝明目
桑叶
桑叶入药，以深秋采摘最佳，称为“霜桑叶”，在深秋经过霜打后，它清热解*的功效会更好。
中医认为，桑叶味苦甘，性寒，有疏散风热、清肺止咳、清肝明目功效，主治风热感冒咳嗽、肺燥干咳等症。
秋天常有的干燥症状，是各种腺体分泌不够，阴液亏虚的表现，喝桑叶汤有不错的滋阴生津的食疗功效，清热之余还能滋润人体，缓解秋燥症状。
皮蛋、咸蛋
用桑叶搭配能润肺养阴，促进消化吸收的皮蛋和滋阴清肺，降火开胃的咸蛋一起滚汤，做法简单，营养美味。
同时也可以作为深秋时防治感冒，调理肠胃的节气养生汤，可多饮用，一家老少皆宜。
鲜桑叶克，咸蛋1个，皮蛋1个，猪瘦肉克，生姜3片。
所有材料清洗干净，鲜桑叶洗净切段，咸蛋和皮蛋去壳切小块，瘦肉切片，生姜切丝，先把瘦肉和姜丝放进汤煲，加入清水0毫升，武火煲滚后，依次放入咸蛋、皮蛋和鲜桑叶，稍滚片刻后，就可以放盐喝靓汤了。
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