“脾胃”是中医学的名称，一般泛指人体的整个消化系统，其中主要包括胃肠道等重要器官，同时也包含现代医学中胃、胰腺、十二指肠、小肠等器官的消化、吸收功能。如果日常保护不到位，可能会导致胃疼胃胀、出现恶心呕吐、发酸、嗳气、食欲不振、腹泻、便秘等症状。如果出现了胃部疼痛的话，很可能是因为细菌入侵所导致的，或者是胃部出现一些疾病所导致的。正常的情况下来说，所有的胃病都会使胃部出现疼痛的感觉，但疼痛的程度还是需要根据病情的严重来看的。
#秋冬健康行动#生活调理那么生活中如何调理？主要是通过健康的生活方式等调理肠胃，比如改正不良的生活习惯等，大致如下：
1、调整饮食
要注意饮食的调理，专心吃饭，细嚼慢咽，按时吃饭，规律饮食，还有就是做到荤素搭配，不挑食和偏食，尽量少吃生冷、油腻或辛辣刺激性的食物。细嚼慢咽能够减少使食物充分分解，减少食物对胃肠道的刺激，尤其是消化功能不好的人一定要注意。因此日常生活中应当进食温度适宜的食物，选择清淡、易消化的食物，及早戒酒并养成细嚼慢咽、规律进餐等习惯，以养护脾胃。
还有可以在医生指导下用百合、莲子、山药、红枣等具有调节脾胃、补益中气等作用的食材烹饪食物，如百合莲子粥、山药薏苡仁粥、黄芪红枣茶、大枣甘草茶等，也可起到一定养护脾胃作用。尽量戒烟限酒，因为香烟中的尼古丁，以及酒精对胃黏膜的刺激是非常大的，肠胃不好的人不建议接触烟酒，以免影响调理效果。
莲子、百合2、注意睡眠
注意休息，避免疲劳，按时睡觉，不要熬夜。想要把肠胃调理好就要按时睡觉，身体就有足够的时间和精力来做好内部修复工作。
3、适当锻炼
建议平时适当锻炼身体，但是刚吃完饭并不适合剧烈运动，在饭后1小时之后，可以进行一些运动，有利于改善血液循环，对消化吸收能力也有帮助。不建议骤然剧烈运动，应根据自身情况选择适当强度、频率的运动，以补养脾胃。
4、中医针灸
在人身上有脾经、胃经，都有很好的调理脾胃功能作用，通过针灸的方法可以调节消化系统的紊乱，调理肠胃。具体选择什么穴位，要根据扎针的医生根据情况而定。
中医针灸调理5、药物调理
如果存在胃肠道菌群失衡、胃动力不足等情况，可以遵医嘱服用乳酸菌素片、香砂养胃丸等药物进行调理；可用人参、党参、白扁豆、南沙参等中药泡水喝。人参可补元气、补脾益肺、生津养血；党参可补脾益肺、养血生津；白扁豆可健脾化湿；南沙参可益胃生津。服用药物调理的时候，建议在医生的指导下服用。
还就是注意调节情绪，中医中有喜怒忧思悲恐惊七情，情绪过度激烈时会影响脏器功能，致使机体阴阳失衡而出现不适症状。所以日常保证情绪稳定、及时纾解不良情绪等措施也有助于脾胃养生。此外，如果患者已经确诊存在胃肠相关疾病，需要积极进行原发病治疗，按时服药，定期随访。