中医养生食谱又双叒叕来啦！
今天小笔记和大家一起分享新的食谱
沙参百合润肺汤
食材准备??
北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。
做法??
1.先将无花果，洗干净，对半剖开;
2.猪瘦肉洗干净，飞水，北沙参、陈皮、百合洗干净;
3.将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用。
功效??
北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，保护声带，通畅大便，预防痔疮的功效。
对身体健康如此有好处的一道汤
还不快点学起来！