秋天多滋补，养出好气色
来一碗沙参玉竹胡萝卜汤
养生养颜、滋阴润燥
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素，有缓解视疲劳、通便、健脾和中、滋肝明目的功效
沙参：益胃生津、养阴清热
玉竹：养阴润燥、生津止渴
搭配南北杏、无花果一起煲汤养阴润燥、益胃生津、通利肠胃、健脾和中、滋肝明目
食材：猪骨、胡萝卜、沙参、玉竹、南北杏、无花果
调料：盐
猪骨洗净冷水下锅焯水后洗去粘附在表面的血沫备用
胡萝卜去皮滚刀切块备用
沙参、玉竹、南北杏、无花果洗净后，用清水浸泡10分钟
准备一个汤锅，把焯水后的猪骨、胡萝卜、沙参、玉竹、南北杏、无花果一起放入
加入适量清水大火开煮
煮沸后调中小火煮40分钟
关火加适量盐调味就可以啦
很适合现在这个季节喝的汤
清润防秋燥的滋补药膳汤水，沙参玉竹的药材味都特别清淡、药性温和
特别适合一家老小一起喝
简单菜式学起来喜欢这个菜式可以收藏+