玉竹，这种常见的草本植物，你是否只知道它是食材，却忽略了它的丰富药用价值？别小看它，玉竹在中医里的地位可不低，被誉为“滋阴养气补血”的佳品。下面就让我们详细了解玉竹的神奇功效。
玉竹的八大养生功效
滋阴养血：玉竹性质平和，既能滋阴，又能养血，对于气血两虚的人来说，是很好的调养食材。
润肺止咳：玉竹含有丰富的黏液质，能滋养肺阴，缓解干咳少痰等症状。
抗衰老：玉竹中的多糖、烟酸和维生素A，有助于提高人体免疫力，延缓衰老。
养胃润燥：玉竹可改善因阴虚导致的胃部不适，食欲不振等现象。
降血脂、血糖：玉竹甲醇提取物能有效降低血糖，同时还具有降低血脂的作用。
改善睡眠：玉竹与沙参同煮，可养阴润燥、生津止渴，具有安神助眠的作用。
护眼：玉竹含有丰富的维生素A，对眼睛有很好的保护作用。
抗疲劳：玉竹能增强体力，缓解因长期工作、学习带来的疲劳。
玉竹的诸多功效，为我们的生活带来诸多便利。谁说美食与健康不能兼得？玉竹就是那个既能满足味蕾，又能带来健康的神奇植物。
一起来聊聊玉竹吧！你对玉竹有什么看法呢？是否曾经尝试过玉竹美食？或者在使用玉竹过程中，有哪些心得体会？快来留言分享你的想法吧！我们一起交流，一起成长。同时，别忘了点赞、分享，