在夏天，因为暑热伤阴，人体很容易出现口干舌燥的现象，加上有些人空调使用过多，房间空气干燥、污浊，很容易出现咳嗽的现象；此时，针对这些症状，有一味药很值得推荐，便是沙参。
沙参的功效主要表现有两方面，第一是生津润燥止渴，第二是润肺止咳。
功效一：生津止渴
暑热或秋燥容易伤阴伤津，表现为口干舌燥、口唇干燥、鼻子干燥、大便干结，皮肤干燥等现象；多与气候有关，或使用空调导致房间干燥有关。
沙参刚好能够解决这个问题，可以配合使用的药材还有玉竹、麦冬、石斛、百合，都有类似的功效。
药膳推荐：沙参麦冬石斛老鸭汤
制作方法：取沙参15克、麦冬10克、石斛10克，老鸭半斤，盐适量；老鸭洗净斩块，与药材共同放入锅中炖煮约一个半小时，加盐调味即可食用。
功效作用：这款药膳有养阴生津、润燥止渴的作用；适合于暑热、熬夜、辛辣刺激等导致的口干舌燥、烦热等伤阴伤津现象。
功效二：润肺止咳
阴虚肺燥会导致干咳少痰，多伴有口干舌燥或者有咽喉疼痛等现象，沙参有生津润肺止咳的作用，可以配合使用的药材食材还有玉竹、雪梨、麦冬、杏仁等。
茶饮推荐：沙参玉竹杏仁茶
制作方法：取沙参15克、玉竹15克、杏仁10克，共同加水煮约30分钟，可调入蜂蜜或冰糖，当茶饮用。
功效作用：这款药膳有润肺生津、止咳化痰的作用；适合于暑热、秋燥等导致的口干舌燥、干咳少痰等现象。
以上关于沙参的养生食疗建议，适合的人可以选用，以调养身体。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
精彩推荐
肚子咕咕叫，还老放屁，大便不成形，怎么回事，中医有好方法？肝胆湿热：口干口苦，脾胃虚寒：拉肚子，湿热与虚寒同存在，咋办小小麦冬不得了，养阴生津，润肺清心，效果好预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇