今天分享一道简单的特饮——沙参玉竹麦冬苹果
清肺润燥，平时易感冒，食欲不振的小朋友可以作为一般日常调理的汤水饮用
这个煲好不用另外调味，微甜很好喝的
一般煲汤炖汤的苹果我都是不去皮的。这样煲好苹果不容易散开，汤水不浑浊，而且苹果皮也是有它的功效在，比如小宝宝拉肚子了，就可以用苹果皮煮水给宝宝喝，很多时候有很好的止泻效果
材料苹果一个
玉竹18克
沙参12克
麦冬10克
做法1.材料洗干净浸泡10-15分钟后水倒掉
2.苹果洗干净后，用温水浸泡5分钟，之后在表皮放一点盐，然后亲搓表面，再重新冲洗一遍后切块，留皮去芯
3.把水加到最高的水位，煮30分钟
早上煮好，用保温杯带上公司，学校也是不错的选择
想搭配煲成汤的，最近这个天气可以用沙参玉竹煲猪横脷，猪横脷是猪的脾脏
猪横脷——有健脾胃，助消化，去肝火的功效
做法1.把瘦肉和猪横脷焯水一遍
2.沙参玉竹蜜枣干百浸泡20分钟左右
3.所有食材一起煲，1.5小时左右即可
能增强脾胃功能，对于气虚，春天经常感冒支气管炎的可以做为日常调理（注意感冒不要喝）
皓妈玟玟