防秋燥，妙招全在这里，云竹老师分享6个部位防秋燥！
燥在肺——易伤肺
分享：百合红枣粥（百合、红枣、大米）
百合可养阴润肺、清心安神；红枣可补血补气、养胃健脾；大米益气健脾，三者同煮为粥，具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用。
燥在鼻——鼻出血
点揉迎香穴具有清热散风，去燥润肺，宣通鼻窍的作用。
燥在唇——唇开裂
多喝水，多吃梨、荸荠等生津滋阴的食物。
燥在肤——肤损伤
分享：沙参玉竹老鸭汤（老鸭、北沙参、玉竹、生姜）
沙参能润肺清心，益胃生津，老鸭滋阴，肉性偏凉，清热补虚，而玉竹可养阴，润燥，除烦，止渴，所以这款汤很适合秋天食用。
燥在肠——便干结
多喝水、多摄入粗纤维食物、保持锻炼、多吃水果
燥在眼——眼睛干涩
可以泡枸杞、石斛茶#云竹养生#