*的“十四五”规划建议中提出健康中国行动，中共中央国务院、国务院办公厅印发《关于促进中医药传承创新发展的意见》、《关于加快中医药特色发展若干*策措施》（国办发〔〕3号）。作为药物与化工学院，弘扬中医药文化，推广中药茶饮，促进国民健康，树立健康第一理念义不容辞。近期，药物与化工学院启动实施“健康第一，茶饮随行”推广活动，搜集整理了《中药茶饮》，以服务健康中国战略。
中药茶饮
中药养生是中医养生中最常见的一种方式，与西药相比，中药更易治本。中药常常用来泡茶喝，每种中药茶的效果都不一样，都有缓解和治疗疾病的作用。以下精选冲泡型中药养生茶配方，大家可酌情使用。
1.枸杞茶材料:枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。
做法:用ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功效:滋肾润肺，补肝明目。
用途:肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪;虚劳咳嗽;消渴;遗精。
摘自:传统药茶方。
2.枸杞生地茶材料:枸杞5g、生地*3g、绿茶3g、冰糖10g。
做法:用ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功效:滋肝补肾，养阴清热。
用途:肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。
摘自:传统药茶方。
3.天花粉茶材料:天花粉10g、绿茶3g。
做法:用ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
功效:生津止渴，降火润燥，排脓消肿。
用途:热病口渴;消渴;肺燥咳血;*疸;痈疽肿*。
摘自:传统药茶方。
4.玄参茶
材料:玄参10g、绿茶3g。
做法:用ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
功效:滋阴降火，除烦，解*。
用途:热病烦渴、便秘;自汗盗汗;咽喉肿痛;痈肿;皮肤炎症。
摘自:传统药茶方。
5.玄青茶材料:玄参5g、大青叶3g、绿茶3g。
做法:用ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
功效:清热凉血，养阴解*。
用途:乳蛾肿痛;感冒发热;腮腺炎。
摘自:传统药茶方。
6.芦根茶材料:芦根10g、绿茶3g。
做法:用ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
功效:清热生津，除烦止呕。
用途:热病烦渴;胃热呕吐泛酸;肺痈。
摘自:传统药茶方。
7.芦麦茶材料:芦根5g、麦冬3g、绿茶3g。
做法:用ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
功效:养阴清热。
用途:霍乱吐泻、口烦渴、小便*;膀胱癌;咽喉不利。
摘自:《千金方》。
8.枸杞龙眼茶材料:枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。
做法:用前二味药的煎煮液ml泡茶、糖饮用。
功效:滋肾补心，安神。
用途:阴血不足心悸、失眠、多梦。
摘自:《摄生秘剖》。
9.枸杞芍茶材料:枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。
做法:用ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功效:养血柔肝。
用途:肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血;阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐;更年期综合症。
摘自:传统药茶方。
10.枸杞龙茶材料:枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g。
做法:用ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功效:补肝养血，清热除湿。
用途:急性传染性肝炎;转氨酶高。
摘自:传统药茶方。
11.生脉茶材料:五味子5g、人参3g、麦冬3g、花茶3g、冰糖10g。
做法:用ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
用途:热伤元气，肢体倦怠、气短懒言、口干作渴、汗出不止。
摘自:《千金方》。
12.五味沙斛茶时光不会被辜负，勿忘初心，从今日起，努力去做一个可爱的人，不羡慕谁，也不埋怨谁，在自己的道路上，欣赏自己的风景，遇见自己的幸福。最好的总会在不经意间出现。
13.山茱萸茶材料:山茱萸5g、花茶3g。
做法:用ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功效:补肝肾，涩精气，固虚脱;抗菌。
用途:腰膝酸痛;眩晕;耳鸣;阳痿;遗精;遗尿。
摘自:传统药茶方。
14.天门冬茶材料:天门冬10g、绿茶3g。
做法:用ml开水冲泡后饮用，可加冰糖。
功效:滋阴润燥，清肺降火;抗菌，抗肿瘤。
用途:阴虚发热;咳嗽吐血;肺痈;咽喉肿痛;消渴;便秘;乳房肿瘤。
摘自:传统药茶方。
15.益胃茶材料:玉竹5g、沙参3g、麦冬3g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。
做法:用ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功效:益胃生津。
用途:热病发汗后，当复其阴，以滋养耗伤之胃津;咽喉不利。
摘自:《温病条辨》。
16.玉竹薄茶
材料:玉竹5g、薄荷3g、菊花3g、绿茶3g。
做法:用ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
功效:养阴，疏表，明目。
用途:外感热病后目赤痛、视物昏花。
摘自:《圣济总录》。
17.玉竹茶
材料:玉竹10g、绿茶3g。
做法:用ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
功效:养阴润燥，除烦止渴。
用途:热病伤阴，咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易机、小便频数，咽喉不利。
摘自:传统药茶方。
18.麦门冬茶材料:麦冬5g、绿茶3g。
做法:用ml开水冲泡后饮用，可加冰糖。
功效:养阴润肺，清心除烦，益胃生津;抗菌，降血糖。
用途:肺燥干咳、咯血;肺痿;肺痈;消渴;虚劳烦热;热病伤津，咽干口燥、便秘。
摘自:传统药茶方。
19.天冬板蓝茶材料:天门冬5g、板蓝根3g、绿茶3g。
做法:用ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
功效:清热养阴，解*。
用途:热病发热、口烦渴;咽喉肿痛;扁桃体炎;口舌生疮。
摘自:传统药茶方。
20.石斛茶材料:石斛5g、绿茶3g。
做法:用ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
功效:益胃生津，清热养阴。
用途:热病伤津，口干烦渴;病后虚热。
摘自:传统药茶方。。
21.石斛瓜蒌茶材料:石斛5g、瓜蒌3g、绿茶3g。
做法:用ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
功效:生津润肺，宣肺止咳。
用途:肺燥咳嗽咯干痰;慢性支气管炎。
摘自:传统药茶方。
22.地麦茶材料:生地5g、麦冬3g、天冬3g、绿茶3g。
做法:用ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功效:清热生津。
用途:热病后伤津，口烦渴、汗出;消渴。
摘自:传统药茶方。
23.麦地茶
材料:麦冬5g、生地3g、绿茶3g。
做法:用ml开水冲泡或用前二味药的煎煮液泡茶饮用。可加冰糖。
功效:养阴清热。
用途:热病烦渴、鼻出血;咽喉不利。
摘自:《济生方》。
24.麦冬地骨茶材料:麦冬5g、地骨皮3g、绿茶3g。
做法:用ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
功效:养肺阴，清虚热。
用途:骨蒸肺痿，四肢烦热、不能食、口干渴。
摘自:《圣济总录》。
25.白芍茶材料:白芍10g、绿茶3g。
做法:用ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功效:养血柔肝，缓中止痛，敛阴收汗;抗菌。
用途:胸胁疼痛;阴虚发热;月经不调;泻痢腹痛;崩漏。
摘自:传统药茶方。
26.白芍梅茶材料:白芍5g、乌梅2枚、木瓜3g、绿茶3g。
做法:用ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功效:敛肝养胃。
用途:胃阴不足，纳差、无食欲、口渴、舌红少苔;萎缩性胃炎;慢性泻痢;妊娠呕吐日久伤津;甲亢。
摘自:传统药茶方。
27.白芍薇茶材料:白芍5g、白薇3g、绿茶3g。
做法:用ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功效:养阴血，清肝热。
用途:高血压;阴虚血热之血尿、崩漏、经期发热、蛋白尿。
摘自:传统药茶方。
28.白芍钩藤茶材料:白芍5g、钩藤3g、绿茶3g。
做法:用ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功效:柔肝清热，平肝熄风。
用途:肝阳偏亢之眩晕、高血压、目赤。
摘自:传统药茶方。
29.沙参茶材料:沙参10g、绿茶3g。
做法:用ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
功效:养阴清肺，祛痰止咳;强心，抗真菌，降血压。
用途:肺热燥咳;虚劳久咳;阴伤咽干喉痛。
摘自:传统药茶方。
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