白露秋风夜，一夜凉一夜
明天将迎来白露节气
此时节气温开始下降
天气逐渐转凉
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白露前后
北方地区夏日残留的暑气逐渐消失
天气渐渐转凉
常年“白露”节气期间
我国北方会受到频繁冷空气的打扰
将北方大部地区带入真正意义上的秋天。
降雨来了！
今天夜间
张家口北部、承德北部多云
其他地区晴。
明天白天
张家口、承德、保定西北部晴转多云间阴
傍晚前后有分散性雷阵雨
其他地区晴间多云。
明天夜间到9日
张家口、承德、保定西部、
石家庄西部、邢台西部
阴有小雨或阵雨
其他地区多云转阴。
9日夜间到10日
全省阴，其中西部和北部地区
有小雨或阵雨。
降温模式开启
昼夜温差大，最低15℃
据河北天气
预计下周一（9日）
随着冷空气活跃度加大
我省大部地区的最高气温将普遍回落
部分地区降温猛烈
像张家口
8日的最高气温为31℃
9日气温就急剧下降到只有25℃
其他地区也出现不同程度的下降
在27-33℃之间
最低气温在15-23℃之间
据中国天气网
近期
北方大部的昼夜温差都在10℃以上华北北部、内蒙古部分地方
以及宁夏北部、青海等地
一天之内的气温变化能达到15-20℃左右。
此时昼夜温差较大
气温变化较快
大家早晚时段出行要携带外套适时增减衣物。
具体天气预报
今天（9月7日）下午到夜间
明天（8日）白天到夜间
后天（9日）白天到夜间
白露养生
“白露身不露”
中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是说白露节气一过，意味着早晚温差逐渐变大，穿衣服就不能再赤膊露体了。俗话说“寒从脚起”，记得及时添加衣物，千万别让脚着凉。另外，白露之后天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发！
养肺润燥注意营养
此时节早晚温差较大，气候偏凉带燥，容易诱发过敏、哮喘和湿疹等症；即使没过敏，亦常干咳无痰、咽喉干涸、心烦口渴。饮食应以清淡为主，少食辛辣食物，否则令身体更燥热易上火。大家不妨多吃滋阴健脾、缓解温燥的食材，例如淮山、黑木耳、薏米、白芝麻、沙参、银耳、豆腐、豆浆、南瓜、核桃等。
夜晚卧睡莫贪凉
白露是一个天气转凉的节气，虽然白天的气温仍然有三十来度，但夜晚温度下降较大，日夜气温差较大，若下雨则气温下降更为明显。所以，夜间睡觉一定要做好保暖工作，千万不要着凉！
外出锻炼动静结合
秋天气候宜人，是一年中难得锻炼身体的好季节。而白露节气的养生重点是加强身体锻炼。虽然秋天比较适合户外运动，但选择运动项目应因人而异，量力而行并持之以恒。推荐徒步是中老年人最佳运动方式，游泳、武术适合各年龄段的人们，秋天爬山登高望远既锻炼身体又愉悦心情！
来源：长城网综合、河北天气
责编：李铁兵、姜薇