秋燥当令，日常注意不要被燥邪侵袭。如果出现了鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等症状，要区分凉燥和温燥。
何为燥气？
燥气是中医「六气」中的一种，是一种正常的自然界气候。也是秋季的主气，从秋分、寒露、霜降，到立冬四个节气，皆为燥气当令。
燥邪为患有两大特点：
一是燥邪干涩，易伤津液，出现各种干涩的症状和体征，如：皮肤干涩皲裂、鼻干咽燥、口唇燥裂、毛发干枯不荣、小便短少、大便干燥等。
二是燥易伤肺。很多有呼吸道疾病的病友们，一到秋天就特别难熬，最典型的如鼻炎、哮喘、老慢支等，在秋季容易出现干咳少痰，或痰粘难咯，或痰中带血，以及喘息胸痛等。
温燥、凉燥如何区分？
燥气与夏季的预热结合，为温燥，一般发生于初秋。秋的凉气与燥邪结合，为凉燥，一般发生于深秋。
温燥：发热，微恶风寒，头痛，少汗，干咳少痰，皮肤及鼻咽干燥，口渴，心烦，尿黄短，舌苔薄黄或薄白而干，脉象浮数。
凉燥：恶寒重，发热多不明显，头痛，无汗，口干，鼻咽干燥，咳嗽痰稀，口不甚渴，舌苔薄白而干，脉象弦涩。
主要区别：
1、感受气候不同：外感西风多为凉燥；久旱无雨，秋阳暴烈，多为温燥。
2、主要症候区别：凉燥无汗，温燥少汗；凉燥恶寒重，温燥恶寒轻；温燥口渴甚，凉燥不甚渴。
3、地域区别：北方凉燥为主，南方温燥为主。
4、人群体质：阳虚怕冷，体质阴寒，感受燥邪后，多表现为凉燥；体质壮实、火气较旺，感受燥邪后，多表现为温燥。
辨证「润燥」，才能精准「除燥」
对于温燥，饮食养生侧重甘凉濡润、润肺生津。食疗推荐：四白露、沙参玉竹老鸭汤。
对于凉燥，养生侧重温润、补肾益肺。食疗推荐：芝麻甜杏茶。
也可以艾灸涌泉穴，温润、补肾、益肺。
还可以选择运动，推荐《道藏·玉轴经》所载秋季养生功法，即「秋季吐纳健身法」，对延年益寿有一定好处。