立秋之后天气凉爽，容易干燥，经常喝水，滋润皮肤起到养生的效果。凉爽季节，很多人都会选择出去旅游，可别忘了带水，喝水能降解心中的烦躁以及天气的干燥，那么立秋之后吃什么可以润燥?
无花果瘦肉汤
材料：无花果干5个，蜜枣2个，瘦肉g
做法：将食材洗干净，放入锅中，加入清水，开火煮沸，焖一会调味即可。
清补凉汤
材料：玉竹30g、沙参30g、莲子30g、百合30g、排骨适量
做法：将食材洗干净，排骨切成块状，放入电饭煲中加入适量水，炖煮直至排骨烂熟，根据合适的口味调制，喝汤吃肉。
火腿萝卜汤
材料：火腿肠g、白萝卜g
做法：将火腿肠切成长条形薄片，白萝卜切成丝，放入锅中加鸡汤g，开火煮沸，加精盐调味，小火慢煮，开锅即食。
立秋之后，虽说天气逐渐转凉，但气候干燥，喝水能够消除秋季的干燥，或者吃以上吃这三种食物也能够排解掉秋季的干燥，方便食用，营养美味，秋季吃到这么好的食物，是吃货宝宝们的排燥之法。