大家好，我是中医崔大夫，一直以来，“脾虚”和“湿气重”都霸占着中医养生榜单上的前几名，足以见得这些问题困扰着很多的人，其实呢，脾虚是根源，湿气重是脾虚发展到一定阶段的产物，它们两个常常会同时出现，但是脾虚不仅会湿气重，还会引起气血不足、消化不良等等不适症状。
脾虚大致分为脾虚、脾阳虚、脾阴虚、脾虚中气下陷、心脾两虚、脾虚湿蕴，这6个类型。崔医生为大家总结了这6种脾虚的类型的症状，因为内容较为详细，将分成两期为大家分享。今天，咱们一起来聊聊脾虚的前三个类型，脾虚、脾阳虚、脾阴虚。
先来说一说脾虚的最初阶段，单纯的脾虚。首先，大家要明确一下什么是脾虚？经常感觉头晕；吃不下去饭，明明吃得很少但肚子还是胀气；原来很爱说话的一个人，变得不爱说话了，不是不想说，而是浑身少气无力的、感觉嘴巴都懒得张开了；大便还开始变得稀糊糊的，有时候一天要去好几次厕所。
这就是脾气虚了，没有足够的气向上生发濡养头部，所以头晕目眩；中部的浊气无法顺利排出，所以不爱吃饭、肚子胀气；向下呢，更是无力推送，食物和津液囤积在身体里，一会排泄出来一点，还稀糊糊的。
当脾气虚了，可以参考一个由党参、白术、茯苓、甘草组成的四君子丸或者颗粒，益气健脾，强健脾的运化功能，既补足虚弱的脾气，又调理了脾气的生发之地，保证有源源不断的脾气不断生发出来。
脾阳虚呢，就是脾气虚的时间长了，没有及时的给它调理好，日积月累的脾虚伤及到了脾阳，伤了阳，阳虚就会怕冷，这个时候的人，腹泻拉肚子的情况会比较严重，尤其是喝了凉的饮料，或者吃了生的瓜果之后，并且，还会经常肚子疼、肚子里面咕咕叫，总爱放屁，手脚怎么都暖不热。
脾阳虚了，脾所在的中焦就会虚寒，再吃寒凉的东西，就会雪上加霜，使拉肚子的情况加重。再加上脾阳虚了，脾的运化能力就会失常，食物残渣、津液混乱在一起进入肠道，造成肠道的工作不畅，出现肚子响、屁多的现象。
脾阳虚可以参考一个《附子理中丸》，温补脾阳，同时呢，要特别注意少吃凉的、生冷的、苦寒的东西，一步步把脾的阳气生发起来。
阴和阳相互依存，当脾阳虚了，随之而来就会是脾阴虚。身体里面的阴阳，不是你少了我就多，而是你少了我也随着变少，脾阳虚到一定程度，就会损脾阴，这时候的人，会出现嘴巴发干、舌头燥热，嗓子又肿又疼，大便变干等情况。
脾阴虚了，阴虚容易有火，身体里面的津液就会产生亏损，这时候的重点就要在养脾胃的同时滋阴了，可以参考一个《沙参麦冬汤》，生津、清脾胃之热，补充身体阴液，调节阴阳平衡。
以上，就是今天的分享，如果你想了解后面的“脾虚中气下陷、心脾两虚、脾虚湿蕴”这3种脾虚症状。
好了，今天的内容就到这里，