北沙参玉竹雪梨无花果百合汤,美味健康,滋 [复制链接]

严寒冬日，我们亟需一杯滋味绝美、滋阴润燥的上品。这款无疑是冬日饮品的最佳选择！雪梨与无花果赋予了这道汤清新爽口的口感，而北沙参与玉竹则令它更加温润养颜，滋补身心！实在是味蕾与肌肤的双重享受！

北沙参玉竹雪梨无花果百合汤滋味醇厚，营养价值更是不可小觑，具备补充营养、养阴清肺等多重功效。

1、滋补养生

沙参富含多糖、氨基酸、磷脂、维生素C、钙、铁等多种滋补营养素，百合则富含蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维生素B、维生素C等均衡营养，无花果更包含糖类、蛋白质、维生素C、粗纤维、钙、钾、铁等丰富营养物质，而瘦肉也含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素B1等营养成分。因此，适量品尝沙参百合无花果瘦肉汤无疑是为身体提供营养的绝佳选择，有益于身体健康。

2、养阴清肺

沙参口感甘甜，微微带苦，性质微寒，入肺经，能够补肺阴、清肺热；百合更是口感甘甜，性质微寒，同样入肺经，可以养阴清肺、润燥止咳。因此，沙参百合无花果瘦肉汤就具备了养阴清肺的神奇功效，可用于缓解肺热燥咳、阴虚劳嗽等症。

不宜搭配

1、藜芦

沙参与藜芦都是中医十八反范畴中的药物，同用可能产生毒性反应，如头晕、呕吐等，因此沙参百合无花果瘦肉汤不宜与藜芦共食。

沙参百合无花果瘦肉汤温馨小贴士

在炮制沙参百合无花果瘦肉汤之前，切勿用过热的水冲洗瘦肉，因为瘦肉中含有一种名为肌溶蛋白的物质，在15℃以上的水中容易溶解，若用热水浸泡就会损失大量营养，同时影响口感。

沙参百合无花果瘦肉汤使用方法

煮炖

取出适量沙参、百合、无花果、瘦肉放入锅中，注入清水进行煮炖，煮熟之后可依据个人口味加入调料进行调味，调配适当后即可享用。

????北沙参玉竹雪梨无花果百合汤

北沙参玉竹雪梨无花果百合汤的制作过程并不繁琐，只需选购新鲜的食材，煮制适宜的时间即可。将北沙参、玉竹、雪梨、无花果和百合放入炖盅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火，古人言，慢工出细活，慢慢炖煮1-2小时，等待香气扑鼻、汤汁温润，一道阿弥陀佛的盛宴就在眼前了！这种充满植物精华的汤品，清淡爽口，营养满满，适合各年龄层的朋友们享用。

总的来说，北沙参玉竹雪梨无花果百合汤是一道既美味又营养的汤品，它的滋阴润燥、养颜美容、清热润肺等功效简直是神来之笔。日常生活中饮用这道汤品，不仅可以补充营养，改善体质，更是保健养生的上品。建议亲爱的朋友们，不妨在忙碌的生活中，不妨多尝试一些传统的药膳食谱，让中草药和食材更加亲密无间，让您的身体多一份呵护和关爱。