白癜风治疗那里好 http://pf.39.net/bdfyy/bdfrczy/金秋9月，天气越来越干燥，皮肤变得干干的，咽喉也觉得干干痒痒的，干燥的天气带来身体的诸多不适，这个时节，一定要记得多补充水分哦。华辉美食人提醒大家，多喝汤水，多清润护嗓，滋润喉咙，关爱肺部，才能舒舒服服地过秋天哦。今天，为大家推荐几款特别适合秋天饮用的养生靓汤。
在广州，最怕日日要煲靓汤？唔怕，6款秋日养生靓汤推荐给大家，不用再怕煲什么汤了！
金秋滋润养肺汤
猪展肉、干百合、沙参、玉竹、无花果干、南北杏、蜜枣、陈皮、盐
1、猪展肉去掉肥的地方，洗净后焯水备用；
2、干百合、沙参、玉竹、无花果干、南北杏、蜜枣、陈皮洗净，连同猪展肉一起放进汤煲；
3、加入适量清水，大火煲开后转中小火煲1.5小时左右；
4、最后加盐调味，关火，即可享用清润的养肺汤。秋天，要吃点白色的食物滋润，这款汤里百合、南北杏都对肺不错，不妨多煲些来喝喝。
苹果雪梨汤
雪梨、苹果、瘦肉、红萝卜、蜜枣、莲子、百合
1、瘦肉洗净后焯水备用；
2、雪梨、苹果、红萝卜洗净后去皮，切块，备用；
3、蜜枣、莲子、百合洗净，放入汤煲，再加入焯水后的猪肉、苹果、雪梨、红萝卜；
4、加入适量清水，大火煲开后转中小火煲45分钟左右；
5、最后加盐调味，关火，即可享用甜甜的苹果雪梨汤。对抗秋老虎，这款苹果雪梨汤最棒了。
鲍鱼橄榄石斛汤
青橄榄、鲍鱼、石斛、瘦肉、盐
1、鲍鱼洗净，去壳，切花刀，备用；
2、青橄榄对半切开，洗净备用；
3、石斛洗净备用，猪肉切块焯水后洗净备用；
4、将食材放进炖盅，加入适量的清水，隔水炖2.5小时；
5、炖好后放点盐调味，即可享用。鲍鱼橄榄石斛汤，可以缓解咽喉不适，非常适合秋天饮用哦。
莲藕淮山汤
莲藕、姜、淮山、扇骨、盐
1、准备好食材，扇骨洗净，莲藕、淮山洗净去皮切小块，姜切片，备用；
2、锅中放水，放扇骨、姜片冷水下锅焯水，捞出后用清水洗干净；
3、取一汤煲，将姜片、扇骨、莲藕、淮山放进汤煲，加入适量的清水；
4、大火煲开后转中小火煲1.5小时左右，中途要打开盖子用汤勺翻翻捞一下以免淮山、莲藕焦底；
5、最后加盐调味，关火，即可享用美味又养生的莲藕淮山汤。秋藕最补人，降秋燥，莲藕汤最好不过了。
无花果猪肺汤
姜、猪肺、无花果、瘦肉、海底椰、川贝、南北杏
1、猪肺洗净对着水龙头冲5～6分钟左右；
2、猪肺冲洗干净后，放在清水中浸泡，反复抓压，把血水挤干净，反复挤4到5次，直到水比较干净为止；
3、猪肺切大片，然后焯水洗净，再放适量生粉和盐，反复揉搓，冲洗干净，直到猪肺，白色为止；
4、猪肺捞起沥干水分，热锅下油放入猪肺，加姜片爆炒至出奶白色水分即可；
5、无花果、瘦肉、海底椰、川贝、南北杏洗净，放进汤锅里，再加入处理好的猪肺；
6、加入适量的清水，大火煮滚后转中小火煮45分钟；
7、最后适量的盐调味，即可享用。猪肺汤养肺润肺，营养健康。
霸王花猪骨汤
梨干、百合、莲子、霸王花、无花果、海底椰、玉竹、沙参、蜜枣、猪骨
1、霸王花提前用清水浸泡15-30分钟，然后焯水洗净后备用；
2、猪骨焯水洗净后备用；
3、把梨干、百合、莲子、无花果、海底椰、玉竹、沙参、蜜枣洗净，放进汤锅里，再加入焯水后的霸王花和猪骨；
4、加入适量的清水，大火煮滚后转中小火煮45分钟；
5、最后适量的盐调味，即可享用。这款汤润肺止咳，非常适合秋季饮用哦。
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