北京主治手足癣医院 http://m.39.net/disease/a_8593664.html肠胃不好的人，身上常有4种表现，任何一个，最好都别忽视。
人生有三大好：吃得好、睡得好、拉得好，其中和肠胃有关的就占了两项。人生有四大事：吃喝拉撒，和肠胃相关的占了三项。
说这些，无非就是提醒一点，肠胃，在我们的身体健康里，占有非常重要的地位。
肠胃好，才能吃得好，不至于肚子饿；肠胃好，吃进去的食物才能被充分消化与吸收，身体获得的营养素才足够；肠胃好，食物残渣才能及时被排出体外，不至于成为垃圾积聚。
如何知道自己的肠胃好不好呢？非要等到吃不好、拉不好才能确定，那不就是亡羊补牢了么？
虽然，做其它事情时，我们还可以说“亡羊补牢，其尤未晚”。但就健康来说，“治未病”、未雨绸缪才是我们养生的最高境界。
所以，如何尽早发现肠胃的问题，将一些小毛病消灭在萌芽状态，那才是对自己身体最负责任的做法。
肠胃不好的人，身体会有4种表现，任何一个都别忽视：
1、能吃，吃完不舒服：
有的人可能有那种情况，能吃，而且从食量上来说，并没有减少。但吃完之后，上腹部胃脘处就是觉得不舒服。要不就是闷胀，要不就是有点像辣椒水一样火辣辣的感觉。这种情况，中医叫做“胃脘嘈杂”，其原因就是胃阴不足。
比如平素喜欢吃辛辣，口味比较重的人，容易损耗胃中阴津。胃阴不足的人，一开始进食方面影响不大，甚至有的还吃得更多一些。但吃完后就是觉得不舒服，有的人只能多喝茶水，以便纾解这个苦恼。
胃阴不足的调理，玉女煎是代表的方剂。我们也可以用沙参、麦冬、天花粉之类的泡水代茶，参叶、石斛、荸荠、莲藕等等，都是滋养胃阴的药食。
2、经常嗳气，或者有恶心的感觉：
有的人有喜欢嗳气的习惯，平常有事没事、即使自己想忍住也停不下来。嗳气连连，有的还会有点恶心之感。这种情况，大多和胃气上逆、肝胃不和有关。
因为肝气郁结横逆犯脾，脾胃的气机也受到抑制。胃气以降为顺，胃气不能降，自然就有嗳气、恶心的反应了。
这种情况的调理，大多从“理气降逆”着手。平息了上逆的胃气，疏散了肝经的郁结，嗳气恶心的反应自然就会消失，比如逍遥散。我们也可以多吃点桔子、橙子之类的食物，或者陈皮、佛手泡水代茶，都是很不错的调理方法；
3、走路较快时两侧腹部有点胀痛：
有的人平常没有任何的不适，但跑步时、或者走路比较急时，肚子两侧会有胀痛的感觉。用手去摸摸，有时可能还有条索状的东西，但用力揉揉却又没有。这种情况，也多是肝郁气滞引起的大肠气结。
因为是“气郁”，无形之气的郁滞，自然就会有时有时无的“条索状”，揉揉也就散去了。
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这种郁气，也需要从疏肝解郁开始，常用逍遥散合香砂六君子。平常多保持好心情，避免抑郁忧思，多吃一些理气散郁的水果食物，慢慢也是能缓解的；
4、经常放屁、或者很长时间不放屁：
放屁，中医叫做“矢气”，说起来是一种不大文雅的事情，却又是一件谁都少不了的生理现象。之所以会放屁，因为肠道的蠕动所致，食物的残渣才能顺利从上而下，最终排出体外。
如果放屁太多，说明肠道蠕动加速，或者是肠道里的细菌“发酵”现象增加，肠道里的气体多了，自然只能用屁的形式出来。
这种情况，多数和肠胃寒热有关，现代科学可能说是“肠道菌群活跃”。有寒者散寒，有热者清热，肠胃宁和了，放屁自然就会减少。
如果长时间不放屁，也说明肠胃有点不好了。至少，肠胃的蠕动可能会降低，或者是肠道菌群的活性降低。总之，对食物消化是不利的。中医认为，一般和阳虚、血虚有关，比如阳虚不足以推动，大肠津亏以至干结，都会导致放屁减少、甚至消失。
放屁少的调理，我们可以从温阳或者滋养阴津着手。最常用的如蜂蜜水、肉苁蓉泡水或者炖汤，火麻仁决明子茶等等，都是不错的润肠温养药食。
总之，肠胃是我们食物消化的主要场所，它们的正常与否，和健康是密切相关的。我们应该从细微处
